暑いと３日に１回

プリズナートレーニングは、本では最初は３日に１回のトレーニングからスタートと書いてある。

ただ、以前から筋トレは少ししていたし、３日に１回だと物足りないかなと思い。
　
基本的には最初から２日に１回やろうと計画した。

そのペースをおよそ守りつつ、実際にはたまに２日間休んで３日に１回だったりしながらだったところ。

暑いとダメ。

２日に１回はきつい。

８月、暑くなってからは、疲労回復に時間を要することがはっきりとわかる。

過ごし方にもよるけれど、１日空けるだけでは回復していない。

トレーニング明け２日目でも体のこわばりが少し残っている。

ということで、今日も休み。

トレーニング日が少なくなって、ステップ４の初級から上級へのペースが落ちないかな…

月に１つずつステップが上がることは達成したいのだけれど。

明日、上級のレップ数とか確認してトレーニングスケジュールを見なおそう。

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