健康=人生すべて

ここ最近で一番だるい。

なぜ？

悪い面を探せばそりゃ思いつくことはあるけれど。

健康は、食事、睡眠などだけではなく。

一日、一週間など、過ごし方、メンタルなどありとあらゆることが関わっていることに気づかされる。

ルーティンの質をあげて、多少のことははねとばせる体でいたい。

まずは、目先の体調戻すことに集中しよう。

腕、胸の筋肉痛もまだ残る。

2日連続で休息日にした。

体幹チューニング

骨盤調整