目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2019-06-13から1日間の記事一覧

消化でエネルギー消費

プルアップで使った筋肉が少し痛い。 以前ほどの痛みではないけれど。 KOBA式やろうかと思ったけれど、疲労残したくないので完全休息にした。 体幹チューニング 骨盤調整 食事を少食にすると、その分おやつを食べてしまう? こうやって体記録つけて毎日の体…