遅くてもやった

7000歩強。

目の前にある糖質過多なものを、そのときは少しつまむだけのつもりでも。

その回数が多くて結局多くなりすぎている。

意思の問題ではなく、習慣。

環境作りをちゃんと考えようと、毎度の反省。

コバ式今日こそはと思いながら、やり始めるまでに時間かかって、22時からスタート。

やるとやってよかったといつも思う。

夜、昨日に続き子供に整体施術。

整体できることがありがたい。

体幹チューニング

骨盤調整

KOBA式体幹トレーニング

ストレッチ

1分ヨガ