目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

休息ちゃんと

14000歩。

 

おやつタイムにトーストとアイスコーヒー。

 

休息にはなったけれど、まだ腹が少しもたれてる。

 

休息になってない。

 

オニヅカタイガーでの外歩きはいい感じ。

 

靴にはこれからも投資しよう。

 

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