目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

道半ば

14000歩近く。

 

健康にいいことと悪いことの両方がある毎日。

 

ストレスフリーになるために、今は踏ん張っているということかな。

 

体幹チューニング

骨盤調整

ストレッチ