午前も午後もビラ配りで。
たくさん歩いた。
万歩計買ったけど面倒なのでぜんぜん使っていない。
と思ったところでスマホにそういえばアプリがついていた。
見たら今日は2万歩越している。
過去を見ると、戸建てに配った日は1万歩超えているようだ。
今はビラ配りで歩数稼げるな。
アンイーブンプッシュアップ、また少しだけラクさがアップした。
4月はステップアップしよう。
体幹チューニング
骨盤調整
アンイーブンプッシュアップ 左右20×2ずつ
ハンギングフロッグレイズ 10×1,8×1
トリフェクタ
フォームローラー
