目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

無理するな

腰の様子を見ながら。

 

売り上げのためにやはりビラ配りには出た。

 

動くと腰がつまってくる。

 

休憩で楽になる。

 

無理せずに、と自分に言い聞かす。

 

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