2020-02-10から1日間の記事一覧

健康ルーティン

ビラ配り、敷地の広い団地だった。たくさん歩けて良かった。事業所に勤務するようになって、タンパク質が減って炭水化物、糖質が増えた。食事内容について、工夫というか、習慣、ルーティンを決めよう。体幹チューニング骨盤調整