2020-02-01 これからだ プリズナートレーニング9か月目 プリズナートレーニング10カ月目 奈良市への申請が通って、通知の書類が届いた。 良かった。長かった。 でもこれからだ。 HPコツコツ作成。 チラシ500枚配った。 また疲れた。。 少し咳き込む。 外、大気多分おかしい。 デトックス量が最近多い。 無理しない。要睡眠。 筋トレに至らず。 体幹チューニング 骨盤調整 フォームローラー 1分ヨガ
