目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

職場でボディーワーク

はじめて事業所の畳スペースで体幹チューニング。

 

職場でのボディケアタイム。

 

会社の生産性もあがるはず。

 

 

体幹チューニング

骨盤調整

1分ヨガ