ブリッジ！逆立ち！

昨日久々の筋トレ、少しだけで。

今日やや筋肉痛。

背骨メニューも久々に。

ステップを下げての再開。

髄液流す運動にもなっているかな。

気持ちいい！

体幹チューニング

骨盤調整

ショートブリッジ　25×2

ウォールヘッドスタンド　30秒

ウォールハンドスタンド　30秒