構え、気合い、呼吸から入る

年明けの新聞折り込みチラシ、ポスティングの手配を済ませた。

初めてのエリア、初めての業種なので反応は予測できない。

しかし経験を積めば、広告もスキルアップできることを整体で経験済みなので。

多くの人に頼られる、喜んでもらえる事業ができるのは目に見えている。

着実に準備して開所を迎えよう。

今日は1セットをやる前に、これから追い込むぞと気合いを入れて臨んだ。

結果、プッシュアップのステップ7上級をギリギリクリア？

最後潰れたけれど。

腕はいつもよりパンプアップした。

クールにこなすというより、多少でも気合い、気持ちを高めて筋トレは取り組む方がいいみたい。

体幹チューニング

アンイーブンプッシュアップ　左右20回ずつ×2

フルプッシユアップ　15×1

ハンギングベントレッグレイズ　15×2

ディップス　10×1

トリフェクタ