量食べる?食べない?
新事務所にアスクルからドカッと荷物が届いた。
机椅子など大物だけで伝票23枚。
とりあえず搬入してもらって、中で自分で段ボール動かしてみたら、重い!
2階まで階段で、ドライバーさんプロだなあ。
ステップ7上級が今日もクリアできず。
体幹バランスごまかせばできるけれど。
ごまかしても意味ないので、きれいなフォームでできるまでやる。
量食べて筋肥大、バルクアップしたほうが力ついてレベルアップできるのか。
プリズナー的には無理にウェイトアップさせないのがいいのか。
試しながら、探ってみる。
体幹チューニング
骨盤調整
アンイーブンプッシュアップ 左右20回ずつ×1
右20×1
左16×1、10×1
ハンギングベントレッグレイズ 15×2
ディップス 7×1
トリフェクタ