腕立てと腹筋、なんとかステップ7 上級をクリア。 最後プルプルであやしかったけれど。 今月は、はじめて1ヶ月での1ステップアップをしない。 それぞれのメニューに余裕がないので、もう少しステップ7にとどまる。 体幹チューニング 骨盤調整 アンイーブンプ…