ステップ1の中級へ

ステップ1からだとさすがに物足りないので、2回目にしてすぐに中級向けの回数にした。

ウォールプッシュアップ 25回×2

ニータック 25回×2

ニータック中に腰が痛い。

骨盤の置き所がよくわからない。

終わると腰回りが伸びてスッキリはするけれど。

大福2個食べて、それでやめればいいのにチョコカステラも食べた。

体が重くなる、眠気など撃沈。

昼寝と体幹チューニングで復活。

さらに骨盤調整自己療法。

筋肉的にはまだまだ物足りない。

もっと負荷かけたいけど、無理しないでいこう。