2019-05-23から1日間の記事一覧
体幹チューニング 自己骨盤調整 ウォールプッシュアップ 40×1 50×1 ニータック 40×1 50×1 ストレッチ 力こぶアイソメトリクス もともと腕立てとコバ式をやっていたので、今のメニューだと上半身が物足りない。 までも、慌てない。 内から、本物のパワー、し…
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