ステップ1 上級へ

体幹チューニング

骨盤自己調整

ウォールプッシュアップ 50×2

ニータック 50×2

ストレッチ

休息日の予定が、また体動かしたくてプリズンメニューをやった。

やった後は姿勢良く、爽快になれるし。

ステップ1、もう上級へ！

50回は最初は長いなあと思うが、必ず終わりは来る。

筋トレは、哲学的かも。

6月からはステップ2の予定。

雑念雑音は無視して、快感目指してやる。