今は一日置きのトレーニング計画だけれど。 明日は、一日整体講義でトレーニングできないし。 負荷が小さいなら、体調元気なら連日でも良いと判断。 24、48時間の回復期間とか、いつも厳密に当てはめることはないかな。 体幹チューニング 自己骨盤調整 ウォ…