コーヒー飲み過ぎ

8000歩。

疲れかストレスか暑さか。

アイスコーヒーが飲みたいと思う日が続き。

いつもは少し飲んで残すところを、今日はバタバタに任せてテイクアウトのものすべて飲んだ。

夕方、社員に疲れてますねと言われる。

コーヒー飲んで余計疲れた。

昼寝したりすれば多少は回復できたのだろうが。

カフェインも何かの成分も今はマイナスに働く。

夜、サプリ増やして対応でやや回復。

今月、どこかで３日断食しよう。

体幹チューニング

骨盤調整

フォームローラー