目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

乱視改善

たくさん寝ていたら、乱視が改善した。

 

いつも分散して見える光がまとまって見える。

 

裸眼での見え方も少しいい。

 

少しスマホ、パソコンやるとすぐ分散する。

 

久々にボディーワークを再開。

 

体幹チューニング

骨盤調整