目指せ、痩せマッチョで健康体！プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

トレーニング予定日だったけれど、久々の風邪気味？な感じが少しあるので。休んだ。夜になって、体は軽い。 1日置きの筋トレだと、疲労は抜けきってなかったことがわかる。波動セラピー体幹チューニング骨盤調整