海水浴でデトックス

淡路島に泳ぎに来た。

高速混んでたし、一日外出となると娘抱っこで疲れる。

抱っこできる体でいるために、筋トレ始めたのだけど。

暑くてうだっていたけれど、海に入って瞬間に一気にさわやか！

気持ちよかった！

自然のすごい還元力、

アーシング、

デトックスされた感。

もっと定期的に自然に触れるのがやはり良さそう。

夜に筋トレする体力は残ってなかったのでトレーニングは休み。