筋トレだけではやせない

筋トレはボチボチやっているけれど、歩く距離はとても少ない。

走ることもない。

トレーニングするから腹は減る。

今の運動量に比すると食べすぎ。

おそらく。

なので筋肉はつくけど下っ腹が凹まない。

解決策は簡単。

もっと少食にする。

ファスティングする。

歩く、走る。

並行すればいいのだけれど。

デトックスできるので、ファスティングがいいかな。

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