重力、振動、負荷

子供が秋休み。

秋休みのある学校。

ということで家族で京都観光へ。

嵐山に行ってきた。

たくさん歩いた。

歩くときの骨などへの適度な負荷。

重力。

一歩歩くごとに関節、骨に響く感覚。

これが体の組成に大事なのだと感じる。