あくびの必要

パソコンで資料作成の一日。

パソコン仕事なんて、運動とは対極の、体が縮こまる、呼吸が浅くなる、血流も滞りそうな仕事だと改めてわかる。

定期的に席を立つ、深呼吸をする、目線を外にやる、遠くを見る、電磁波対策をするなど。

デスクワークの最中にも体健康対策を習慣化しないとあらゆる病気の原因になる。

動物のように体反らしたりあくびしたり、背伸びしたりするのも。

体固めない、血液酸素回すための防衛反応。

多くの人が、脳みそ酸素不足であくびしている。

そういうのが続くのは、病気の手前の手前の反応とみていい。

あくびを抑え込まない。

あくびの欲求に従う。

あくびが出る前に深呼吸数回、もしくはわざとあえてあくびするなどの余裕が大事。

あくびが出ない、出す必要がない生活を送ることが大事。

あくびでも何でも、体はいろんなサインを出してくれている。

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