運動を食事と同じぐらい優先させる。 7つの習慣をまた読み出して、第2領域の大事さを意識して。 夜だけれど、トレーニングした。 ステップは下げたところから。 先月崩れたステップは、今月少しずつ取り戻す。 体幹チューニング 骨盤調整 フルプッシュアップ…