目指せ、痩せマッチョで健康体！プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

夕方、なんだか階段での足が軽い、体が軽いのは。昼飯におにぎりだけだったからかも。もしくは歩かなくて疲れなかったからか。つくづく、休ませることが大事とわかる。体幹チューニング骨盤調整