目指せ、痩せマッチョで健康体！プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

7500歩。オンラインでマーケティングのセミナーを受けた。体系だったものを受けるのは久しぶり。とても面白いかった。こういうのが好きなのだと思いだす。好きなことやっていれば、体も自然と軽くなる。