11,000歩。 間食でタンパク質の何かないかと、たまにプロテインバーを食べていた。 砂糖などがどうしても入っていて仕方ないと思いながら。 今日はプロテインバーと同じ所で売られてる魚の切り身の製品を買ってみたら。 添加物は多いけれど、あとで胃の不快…