目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2020-09-06から1日間の記事一覧

しなやかがいい

朝から子供の学校の草刈りへ。 パパさんたちと汗を流す。 だれかのため、子供達、先生達のためなら単純作業もやりがいある。 帰り、運動のためにビラ配り。 夕方にはコバ式。 日数空くと力が落ちるのがわかる。 1年前よりも少し筋肥大して、子供にパパの体ど…