目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2020-08-08から1日間の記事一覧

海水浴でデトックス

和歌山へ、海水浴へ。 シャワーなど施設は使えないので、メルカリで買ったポリ袋に水入れてシャワーがわりに使う。 子供が成長していて前よりも長く海で遊びたがり。 予想以上に日焼けした。 日焼け対策不足で背中などヒリヒリ。 帯電抜き、いいデトックスに…