目指せ、痩せマッチョで健康体！プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

休日前、明日は朝から仕事しなくていいからと体ケアもサボりがちな日。帰宅後はダラダラとしたが、最低限のボディーワークだけはやった。明日は海水浴。デトックスしてこよう！体幹チューニング骨盤調整