目指せ、痩せマッチョで健康体！プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

約10000歩。 35度あった。汗はかくが思いのほか疲れない。何かをちゃんとする、ことは、他のことがちゃんとする、ちゃんとなることにつながっていると思いだす。体幹チューニング骨盤調整