2020-07-06から1日間の記事一覧

元気なうちに寝る

夏休み旅行の宿泊先探しで昨日寝るの遅くなり睡眠不足。晩飯後にサプリ飲んだら今元気。でもここで早く寝るのが回復にはいい。少し筋肉痛あるし、ストレッチしたから寝よう。体幹チューニング骨盤調整フォームローラーストレッチ