目指せ、痩せマッチョで健康体！プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

6000歩。足指先が少し痛い。巻き爪ぎみだからかとも思ったが。靴のせいだと気づく。歩数少ないと影響少ないが、たくさん歩くにはやはりフィットした靴が必要。靴買おう。体幹チューニング骨盤調整