11000歩弱。 昼に外でラーメン、チャーハン食べた。 モーニングで連日コーヒー飲んでいた。 夕方、唇にできものが出てきた。 毎度、わかりやすい。 サインに感謝。ありがとう。注意します。 ショートブリッジ 50×1 ストレートブリッジ 15×1 ヘッドブリッジ 1…