13000歩。 疲れるかなと思いつつも、日があいたので今日は少しでもトレーニング。 夜だけどいつものメニューぐらいは普通にできた。 体シャッキリ。やって良かった。 週末はそろそろ負荷上げよう。 体幹チューニング 骨盤調整 フルプッシュアップ20×1 ハーフ…