目指せ、痩せマッチョで健康体！プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

18000歩弱。日傘さしながらのビラ配り。足腰ケアがとても大事。経営、立ち上げ集客は体力勝負。整体の知識、実践はそのまま仕事、人生に直結している。体幹チューニング骨盤調整フォームローラー