目指せ、痩せマッチョで健康体！プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

16000歩弱。コーヒー屋さんと商談。出されたコーヒーが抜群に美味い。たっぷり1杯飲み干しても胃に負担がこない。まずは第一歩となる取引開始。いいことあると、体も軽い。体幹チューニング骨盤調整