目指せ、痩せマッチョで健康体！プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

未来のことばかり考えて仕事などしていることに気づく。もっと今に集中してみよう。トレーニングは、今ここにある体に集中できている時間なのかな。体幹チューニング骨盤調整自己整体