耳の詰まりが酷い。 まいった。 聞こえづらい。 体力あると思って体に負担かかるものも最近食べすぎていた。 砂糖がやはり体の回復、調整機能を落とす、狂わすのがよくわかる。 まだまだ外歩きは続くのに。 体力、健康の大事さが改めて認識される。 筋肉緩ま…