12000歩歩いた。 1万歩以上だと歩数をここに書こうと思う。 それ以下だといちいちここに書こうと思わない。 スマホの記録見ると、平均すると１日5.6千歩ぐらい。 歩く、歩く姿勢で重力をかけるのがやっぱり基本だと思う。 フォームローラー 体幹チューニング…