目指せ、痩せマッチョで健康体！プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

考えごとが多いと運動が後回しになる。しかし5時間考えようが6時間考えようが変わらない。運動は時間枠取って、頭切り替えてただこなす。なんども同じこと言っている。体幹チューニング骨盤調整体液流し