目指せ、痩せマッチョで健康体！プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

1万5千歩近く歩いた。夕方、少し冷えた？緊張、考えごとも続いて休憩もないので。今日はケアに注力。歪み取りしっかりして、パソコンも少なくして早く寝よう。体幹チューニング骨盤調整操体法