目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2020-02-17から1日間の記事一覧

ためらうことなくトレーニングに入る

風が強い、寒い中またチラシ配り。 利用者が定員いっぱいになるまでは フル媒体で集め続ける。 夕食後子供面談見て後、ナッツなど さらにつまんで満腹感をみたそうと いつもの習慣で思ったけれど。 食べずに、あまり考えずノルマの 筋トレに向かった。 筋ト…