目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2020-01-13から1日間の記事一覧

13,000歩 疲労に変わる

メルカリで買った万歩計が届いた。 さっそく腰につけて。 来月の開所に向けて、チラシを配った。 600部を配ったら、万歩計は13,000歩越え。 団地の階段をかなり上り下りしたので、消費パワーは数字以上。 運動になったというより。 帰宅したら疲れが出た。 …