朝起きて水飲み。 以前よりさらに寝起きから体は軽い。 ハチミツ舐めて、ドリンク飲み。 子供を通学バスにまで送って。 今日も大阪研修だが、ルーティンを崩したくないので。 朝にプルアップだけでも。10分強。 そのあと髭剃っていたら、以前より胸筋など少…