体作りは、それそのものが目的ではなくて。 やりたいことをやるための、手段、資本としての体作りだと思うことが以前よりも多くなってきた。 トレーニングのためにも、トレーニング以外のことが大事。 体幹チューニング 骨盤調整 クローズプルアップ 6×1 フ…