目指せ、痩せマッチョで健康体！プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

緊張の時間が続く一日だった。体幹チューニングと風呂ぐらいしかリラックスしてない。こういう日もある。 1週間トータルとかでバランス取ればいい。体幹チューニング骨盤調整